I. Русская (Восточно-Европейская) равнина.

Она располагается на западе России от границ с Украиной и Беларусью до Урала. В основе равнины лежит древняя платформа, поэтому рельеф этого природного района в целом равнинный. Большое значение в формировании такого рельефа имели внешние разрушительные процессы: деятельность ветра, вод, ледника. Средняя высота Русской равнины колеблется от 100 до 200 м над уровнем океана. Фундамент Русской платформы лежит на различной глубине и выходит на поверхность лишь на Кольском полуострове и в Карелии. Здесь образуется Балтийский щит, с которым связано происхождение Хибин на Кольском полуострове. На остальной территории фундамент перекрыт осадочным чехлом, разным по мощности.

Происхождение возвышенностей на Русской равнине объясняется многими причинами: деятельностью ледника, прогибом платформы, поднятием ее фундамента. Северная часть равнины перекрывалась древним ледником.

Русская равнина почти полностью расположена в пределах умеренного климата. Лишь крайний север находится в субарктическом климате. Континентальность на равнине нарастает к востоку и особенно к юго-востоку. Осадки приносятся западными ветрами (круглый год) с Атлантики. По сравнению с другими крупными равнинами нашей страны она получает наибольшее количество осадков. В полосе максимального увлажнения находятся истоки крупных рек Русской равнины: Волги, Северной Двины. Северо-запад равнины — один из озерных краев России. Наряду с крупными озерами — Ладожским, Онежским, Чудским, Ильменским — здесь имеется масса мелких озер, преимущественно ледникового происхождения.

На юге равнины, где циклоны проходят редко, осадков выпадает меньше. Летом нередко бывают засухи и суховеи.

Все реки Русской равнины имеют преимущественно снеговое и дождевое питание и весеннее половодье. Реки севера равнины более многоводны, чем южные. В их питании значительную роль играют грунтовые воды. Южные реки маловодны, доля грунтового питания у них резко сокращается. Все реки Русской равнины богаты энергоресурсами.

Особенности рельефа и климата Русской равнины обуславливают четкую смену природных зон в ее пределах с севера-запада на юго-восток от тундр до пустынь умеренного пояса. Здесь прослеживается самый полный набор природных зон по сравнению с другими природными районами страны.

Русская равнина заселена и освоена человеком с давних пор. Здесь проживает 50% населения России. 40% сенокосов и 12% пастбищ России также расположены здесь.

В недрах равнины находятся месторождения железа (КМА, месторождения Кольского полуострова), каменного угля (Печорский бассейн), бурого угля (Подмосковный бассейн), апатиты Кольского полуострова, калийные соли и каменные соли, фосфаты, нефть (Волго-Уральский бассейн).

В лесах Русской равнины ведется заготовка древесины. Так как леса вырубаются уже не одно столетие, во многих центральных и западных районах состав древостоя сильно изменен. Появилось много вторичных мелколиственных лесов.

На Русской равнине сосредоточены основные площади самых плодородных почв — черноземов. Они почти полностью распаханы. На них выращивают пшеницу, кукурузу, подсолнечник, просо и другие культуры. Велики площади пахотных земель и в лесных зонах. Здесь выращивают рожь и ячмень, картофель и пшеницу, лен и овес.